Fitness per consumare calorie

Fitness per consumare calorie, scopriamo le differenze sul metabolismo.

Il Fitness per consumare calorie non è tutto uguale, con risultati sul dimagrimento assolutamente contrari a ciò che tutti credono di sapere. Tutti sanno che è indispensabile praticare fitness per consumare calorie. Il dimagrimento passa da questo. Senza mai prescindere da una nutrizione corretta, personalizzata da Professionisti. Nessuno si può illudere che senza una  alimentazione […]

correre per dimagrire

Correre per dimagrire, un sacro dogma da sfatare.

Ci è sempre stato detto che correre per dimagrire è la cosa migliore, ma è davvero così, oppure può essere solo un’illusione? La convinzione che come attività motoria correre per dimagrire funzioni veramente è uno dei luoghi comuni più radicati nell’immaginario collettivo. Rappresenta la credenza popolare con cui un personal trainer, specializzato in ginnastica per […]

il vero HIIT

Il vero HIIT e i video gratuiti su internet. Vantaggi e rischi.

Trovare nei gruppi social di workout il vero HIIT è come cercare un ago in un pagliaio. Pochi professionisti lo conoscono veramente. Il vero HIIT vi fa dimagrire, fa bene alla salute e può addirittura contribuire a farvi vincere le olimpiadi. Non a caso fa parte dei programmi di allenamento di atleti professionisti. HIIT è […]

lezione di HIIT

Lezione di HIIT per il dimagrimento: la formula per il successo.

Impostare una lezione di HIIT per il dimagrimento non può essere lasciato al caso, funziona veramente, ma solo a condizione che… Se vuoi veramente dimagrire  una lezione di HIIT (High Intensitiy Interval Training) ti garantisce dei risultati eccezionali. Ovviamente sto parlando di un programma che non dura un giorno. Però con HIIT i risultati saranno […]

fitness contro la depressione

Fitness contro la depressione, una ricetta vincente.

Scopriamo insieme l’efficacia del fitness contro la depressione, ma facciamo molta attenzione, può creare notevole dipendenza… Non solo dimagrimento e bellezza, possiamo anche usare il fitness contro la depressione.  L’attività fisica, soprattutto se intensa, permette al corpo di produrre i cosiddetti ormoni del benessere. Stiamo parlando ad esempio delle endorfine piuttosto che della serotonina. Sostanze […]

Gian Mario Migliaccio e Sport Science Lab

Gian Mario Migliaccio e Sport Science Lab: ottimizza il tuo allenamento!!!

L’allenamento per tutti raggiunge l’eccellenza grazie alle Evidenze Scientifiche divulgate da Gian Mario Migliaccio e Sport Science Lab. Vuoi dimagrire oppure migliorare la tue prestazioni fisiche? Gian Mario Migliaccio e Sport Science Lab sono la risposta alle tue esigenze. Abbiamo detto tante volte che è difficile orientarsi nella vastità di offerte che si trovano online […]

Fitness ad alta intensità

Fitness ad alta intensità, dalla sopravvivenza ai giochi per bambini.

La sopravvivenza del genere umano e i giochi dei bambini sono alla base dell’HIIT…Il Fitness ad alta intensità nasce da questo… Il Fitness ad alta intensità ha radici molto antiche, addirittura primitive. In particolare l’HIIT, Hig Intensity Interval Training nasce dai nostri più antichi antenati. Immaginate uno di loro nel momento in cui si  trovava […]

mangiare dormire e sesso

Mangiare dormire e sesso: siamo sicuri che non manchi qualcosa?

Il nostro corpo necessita di mangiare dormire e sesso (quest’ultimo almeno ve lo auguro), ma anche di un’altra cosa essenziale… Senza mangiare dormire e sesso che vita sarebbe? Tutte e tre sono necessità e rappresentano anche un piacere. Ma per godercele appieno, addirittura per migliorarle, ne manca una. L’attività fisica. Quella vera. Come abbiamo imparato dai […]

allenamento antistress per un corpo tonico

Allenamento antistress per un corpo tonico: obiettivo possibile.

Come sempre, un allenamento antistress per un corpo tonico che funzioni veramente è alla portata di tutti, basta personalizzarlo. Duro, pesante, ma anche divertente, un allenamento antistress per un corpo tonico non può prescindere da questi elementi essenziali. Tutti possono riuscirci a prescindere dal tempo che si ha a disposizione e dallo stato di forma. […]

Fitness sotto il sole

Fitness sotto il sole: opportunità e consigli per l’uso.

D’estate è più facile fare Fitness sotto il sole, ma fa bene sempre e comunque? Sì e no, dipende…Vantaggi, benefici e rischi. Dedicarsi al Fitness sotto il sole è comune in questa stagione. Riguarda sia le persone che non praticano mai sport che quelle che invece lo praticano sempre. Le prime perché hanno voglia di […]

error: Content is protected !!