Fitness ad alta intensità

Fitness ad alta intensità, dalla sopravvivenza ai giochi per bambini.

La sopravvivenza del genere umano e i giochi dei bambini sono alla base dell’HIIT…Il Fitness ad alta intensità nasce da questo… Il Fitness ad alta intensità ha radici molto antiche, addirittura primitive. In particolare l’HIIT, Hig Intensity Interval Training nasce dai nostri più antichi antenati. Immaginate uno di loro nel momento in cui si  trovava […]

mangiare dormire e sesso

Mangiare dormire e sesso: siamo sicuri che non manchi qualcosa?

Il nostro corpo necessita di mangiare dormire e sesso (quest’ultimo almeno ve lo auguro), ma anche di un’altra cosa essenziale… Senza mangiare dormire e sesso che vita sarebbe? Tutte e tre sono necessità e rappresentano anche un piacere. Ma per godercele appieno, addirittura per migliorarle, ne manca una. L’attività fisica. Quella vera. Come abbiamo imparato dai […]

allenamento antistress per un corpo tonico

Allenamento antistress per un corpo tonico: obiettivo possibile.

Come sempre, un allenamento antistress per un corpo tonico che funzioni veramente è alla portata di tutti, basta personalizzarlo. Duro, pesante, ma anche divertente, un allenamento antistress per un corpo tonico non può prescindere da questi elementi essenziali. Tutti possono riuscirci a prescindere dal tempo che si ha a disposizione e dallo stato di forma. […]

Fitness sotto il sole

Fitness sotto il sole: opportunità e consigli per l’uso.

D’estate è più facile fare Fitness sotto il sole, ma fa bene sempre e comunque? Sì e no, dipende…Vantaggi, benefici e rischi. Dedicarsi al Fitness sotto il sole è comune in questa stagione. Riguarda sia le persone che non praticano mai sport che quelle che invece lo praticano sempre. Le prime perché hanno voglia di […]

il Fitness giusto per modellare le forme del vostro corpo

Il Fitness giusto per modellare le forme del vostro corpo.

Potete avere un fondoschiena da urlo e un corpo perfetto se scegliete il Fitness giusto per modellare le forme del vostro corpo. Indovinate qual è il Fitness giusto per modellare le forme del vostro corpo … Chiunque segue la mia rubrica probabilmente già conosce la risposta. Oggi voglio specificare meglio l’argomento. Nostra testimonial nelle foto […]

efficacia dei workout gratuiti

Efficacia dei workout gratuiti che si trovano sui social.

Esiste davvero una reale efficacia dei workout gratuiti che troviamo sui video che ci vengono regalati sui social o comunque online? Per dimostrare la reale efficacia dei workout gratuiti dei video che troviamo sui vari social, facciamo un altro paragone dopo l’articolo di sabato scorso. Nelle foto di oggi potete ammirare Giulia. Lei non si allena […]

dimagrimento localizzato e sudorazione

Dimagrimento localizzato e sudorazione, i trucchi per dimagrire proprio lì.

Togliere la ciccia proprio in certi punti, il sogno di tutti, scopriamo l’azione tra dimagrimento localizzato e sudorazione … Voglio togliere la ciccia sulla pancia. Dimagrimento localizzato e sudorazione…o no? Chiunque conosca i miei articoli penserà che sono impazzito leggendo le premesse di questo. Infatti, rappresentano delle provocazioni. Nell’ultimo articolo ho affermato, prove alla mano, […]

fake news del dimagrimento

Fake news del dimagrimento: la verità sulla sudorazione.

Nel mondo del Fitness le fake news del dimagrimento sono leggende metropolitane, tramandate da stregoni e pubblicizzate dalle multinazionali. Vanno di moda le notizie inventate, allora parliamo delle fake news del dimagrimento. Già in alcuni miei articoli precedenti abbiamo provato a sfatare alcune leggende metropolitane. Credenze popolari risalenti all’alba dei tempi. Spacciate per autentiche perché […]

Smartphone e Fitness

Smartphone e Fitness, cosa succede ad usare il telefonino in palestra?

Smartphone e Fitness è quasi sempre sinonimo di un workout inutile, quando non è addirittura dannoso,con poche e limitate eccezioni. Entriamo in palestra per scoprire l’utilità del connubio tra smartphone e fitness. Guardate quante persone di ogni età sono concentrate a guardare il loro telefonino, leggere ed inviare messaggi. Navigare in rete su Facebook piuttosto […]

i benefici del fitness ad alta intensità

I benefici del fitness ad alta intensità: non solo dimagrimento…

Dimagrimento, bellezza e molto altro: il reale benessere psicofisico e il ringiovanimento sono tra i benefici del fitness ad alta intensità. I benefici del Fitness ad alta intensità sono innumerevoli e per spiegarli compiutamente tutti sarebbe necessario entrare nel dettaglio scientifico. Si riassumono splendidamente nelle foto di Francesca Barretta. Come sapete non è certo lo […]

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