I danni dei videogiochi

I danni dei videogiochi sullo sviluppo, non solo motorio, dei nostri figli.

I danni dei videogiochi, delle console e degli smartphone sul futuro dei nostri figli sono molto peggio di quello che pensiamo. Sembra quasi banale sottolineare i danni dei videogiochi sullo sviluppo dei nostri figli. Perché è apparentemente facile immaginare che possano incidere negativamente su determinati stili di vita. Il problema è che la realtà è […]

la migliore versione possibile del tuo corpo

La migliore versione possibile del tuo corpo. Obiettivo possibile?

Come si fa ad ottenere la migliore versione possibile del tuo corpo? E’ solo bellezza? E cosa significa veramente? Scopriamo il segreto… La migliore versione possibile del tuo corpo non riguarda solamente il lato estetico. Stiamo parlando del totale benessere psicofisico.  Se pensi di dimagrire o di apparire più bella con la chirurgia estetica oppure […]

Allenarsi a digiuno

Allenarsi a digiuno per dimagrire: secondo voi funziona?

E’ normale pensare che allenarsi a digiuno faccia bruciare grassi e, quindi, dimagrire, ma il nostro corpo la pensa diversamente… Allenarsi a digiuno per dimagrire non è semplicemente una leggenda metropolitana. Sicuramente rappresenta una delle tante cose che vogliono farvi credere e che apparentemente sembra anche avere un senso. Come abbiamo letto nei precedenti articoli, […]

bruciare i grassi

Bruciare i grassi non è allenarsi ad una certa frequenza cardiaca…

Per bruciare i grassi l’allenamento deve tenere conto di molte variabili, partendo da regole basate su evidenze scientifiche. Lo scorso articolo terminava con zone ed esercizi per bruciare i grassi. Ricordate? Esercizi e zone brucia grassi Sì, è vero, se andate in una palestra o in un centro sportivo, sui tapis roulant magari troverete uno […]

Energia della vita

Energia della vita per bruciare i grassi? Vediamo…

L’ATP può essere definita l’ energia della vita, e la possiamo utilizzare anche per dimagrire, ma il modo giusto è diverso da quelli che pensiamo… Per dimagrire bisogna utilizzare l’ energia della vita. La molecola di ATP e il funzionamento del nostro corpo. Dopo la premessa generale dei precedenti tre articoli, parliamo ora della energia […]

I pilastri del dimagrimento e del benessere

I pilastri del dimagrimento e del benessere parte terza: la nostra salute.

I pilastri del dimagrimento e del benessere sono necessari e indispensabili per la nostra salute e per risparmiare denaro. Difendere la nostra salute con i pilastri del dimagrimento e del benessere. Come sempre non starò a parlarvi di biologia e di chimica con termini difficili da comprendere. Certo, molti li usano per darsi un’apparenza di […]

I tre pilastri del dimagrimento

I tre pilastri del dimagrimento e del benessere parte seconda

Continuiamo il nostro viaggio nel benessere conoscendo I tre pilastri del dimagrimento e del totale benessere psicofisico. Nel precedente articolo abbiamo nominato I tre pilastri del dimagrimento e del benessere. Stiamo per scoprire, spesso riscoprire, le basi del nostro benessere. Smantellando una serie di luoghi comuni e di costruzioni commerciali e culturali. I nutrienti principali di […]

I pilastri del dimagrimento

I pilastri del dimagrimento e del benessere. Scopriamo la verità.

Il benessere coincide con i tre pilastri del dimagrimento, lo stato di salute e l’immagine estetica migliore vanno di pari passo. I pilastri del dimagrimento sono fondamentali anche per chi non ha bisogno di perdere peso. In realtà, rappresentano lo stile di vita corretto che tutti dovremmo intraprendere per raggiungere il benessere. Fitness Infatti significa […]

FitFuego

FitFuego ™ : dimagrisci veramente mentre ti diverti.

Il nuovissimo ed esclusivo metodo FitFuego ™ rivoluziona il tuo metabolismo, accende il tuo corpo e brucia calorie anche a riposo. FitFuego ™ Risponde perfettamente alla tua richiesta di svolgere un’attività fitness che non sia semplicemente divertente, ma che ti garantisca dei risultati certi. Come hai letto nei miei precedenti articoli, la giusta attività fisica […]

fitness contro la depressione

Fitness contro la depressione, una ricetta vincente.

Scopriamo insieme l’efficacia del fitness contro la depressione, ma facciamo molta attenzione, può creare notevole dipendenza… Non solo dimagrimento e bellezza, possiamo anche usare il fitness contro la depressione.  L’attività fisica, soprattutto se intensa, permette al corpo di produrre i cosiddetti ormoni del benessere. Stiamo parlando ad esempio delle endorfine piuttosto che della serotonina. Sostanze […]

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