ananas

Ananas: scopriamo perché fa bene mangiarla

Scopriamo insieme perché fa bene mangiare ananas: lotta alla cellulite, salute delle unghie, caduta dei capelli e molto altro. L’ananas è un frutto esotico, originario dell’America centrale. L’ananas ci rievoca immagini di spiagge e cocktail con l’ombrellino. Frutto dolcissimo e ricco di succo, è sempre più presente sulle nostre tavole e nelle nostre ricette. Ma non solo. […]

GLP Academy

GLP Academy, torna il corso per Istruttori di Fitness musicale coreografico.

I corsi di Eccellenza sono rari. La GLP Academy unisce efficacia e divertimento con coreografie professionali e di altissimo livello. Il ritorno del Corso di Fitness Coreografico di I livello della GLP Academy non poteva passare inosservato. Come sapete, un workout completo deve prevedere sia attività aerobiche che anaerobiche. Nella giusta proporzione, in base ai risultati […]

volare con il Fitness

Volare con il Fitness significa cercare un vuoto d’aria…

Se vuoi volare con il Fitness e avere risultati importanti per il tuo corpo devi essere come un aereo che incontra un vuoto d’aria… Per dimagrire oppure semplicemente stare in forma devi cercare di volare con il fitness. Ma non potrà mai essere un volo tranquillo. Ti spiego subito che cosa voglio dire. Immagina di […]

video di fitness

Video di Fitness uguali per tutti: risultati reali e duraturi oppure…?

Spopolano sul Web video di Fitness uguali per tutti. Ma siamo tutti uguali? Da dove partiamo e quali risultati vogliamo? Dal dimagrimento alla salute…. Davvero pensate che i video di fitness uguali per tutti possano essere efficaci? Noi siamo tutti assolutamente diversi, sotto molteplici punti di vista. Sesso, età, composizione corporea, intesa come percentuale di […]

Smartphone e Fitness

Smartphone e Fitness, cosa succede ad usare il telefonino in palestra?

Smartphone e Fitness è quasi sempre sinonimo di un workout inutile, quando non è addirittura dannoso,con poche e limitate eccezioni. Entriamo in palestra per scoprire l’utilità del connubio tra smartphone e fitness. Guardate quante persone di ogni età sono concentrate a guardare il loro telefonino, leggere ed inviare messaggi. Navigare in rete su Facebook piuttosto […]

Fitness sotto il sole

Fitness sotto il sole: opportunità e consigli per l’uso.

D’estate è più facile fare Fitness sotto il sole, ma fa bene sempre e comunque? Sì e no, dipende…Vantaggi, benefici e rischi. Dedicarsi al Fitness sotto il sole è comune in questa stagione. Riguarda sia le persone che non praticano mai sport che quelle che invece lo praticano sempre. Le prime perché hanno voglia di […]

dimagrimento localizzato e sudorazione

Dimagrimento localizzato e sudorazione, i trucchi per dimagrire proprio lì.

Togliere la ciccia proprio in certi punti, il sogno di tutti, scopriamo l’azione tra dimagrimento localizzato e sudorazione … Voglio togliere la ciccia sulla pancia. Dimagrimento localizzato e sudorazione…o no? Chiunque conosca i miei articoli penserà che sono impazzito leggendo le premesse di questo. Infatti, rappresentano delle provocazioni. Nell’ultimo articolo ho affermato, prove alla mano, […]

La postura

La postura ed il gioco delle quattro frecce. Giochiamo?

Giochiamo insieme a trovare la giusta postura con il metodo Invernici, ovvero il metodo delle quattro frecce. E poi parliamo di Fitness per la postura. Assumere la postura corretta è fondamentale sin dai bambini. Nel penultimo articolo abbiamo parlato dei paramorfismi e di quanto questi influenzino in negativo la nostra esistenza. Cerchiamo ora di capire insieme […]

prova costume

Prova costume da superare senza andare di corsa.

Per superare la prova costume esistono metodi e tempi giusti, scopriamoli insieme, senza fretta e senza andare di corsa… Il fatidico momento della prova costume si avvicina, e già si vedono per le nostre strade  persone che alle ore più improbabili si mettono a correre. Ovviamente coperte in multistrato per sudare il più possibile. Tutto […]

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