FitFuego

FitFuego ™ : dimagrisci veramente mentre ti diverti.

Il nuovissimo ed esclusivo metodo FitFuego ™ rivoluziona il tuo metabolismo, accende il tuo corpo e brucia calorie anche a riposo. FitFuego ™ Risponde perfettamente alla tua richiesta di svolgere un’attività fitness che non sia semplicemente divertente, ma che ti garantisca dei risultati certi. Come hai letto nei miei precedenti articoli, la giusta attività fisica […]

fitness contro la depressione

Fitness contro la depressione, una ricetta vincente.

Scopriamo insieme l’efficacia del fitness contro la depressione, ma facciamo molta attenzione, può creare notevole dipendenza… Non solo dimagrimento e bellezza, possiamo anche usare il fitness contro la depressione.  L’attività fisica, soprattutto se intensa, permette al corpo di produrre i cosiddetti ormoni del benessere. Stiamo parlando ad esempio delle endorfine piuttosto che della serotonina. Sostanze […]

Il vero Hiit scientifico

Il vero Hiit scientifico e le evidenze delle ricerche. Binomio imprescindibile.

Difficilmente si inconta il vero Hiit scientifico: spacciato spesso impropriamente soprattutto in video gratuiti su Facebook e altri social. Dovete sapere che se non si rispettano tutte le nove variabili previste per il vero Hiit scientifico i risultati probabilmente non arriveranno. Oppure arriveranno in maniera poco significativa e con molto tempo. Al contrario, il vero […]

Hiit

Hiit: la rivoluzione dell’allenamento, dalle olimpiadi al fitness!!!

Scopriamo insieme il vero Hiit, allenamento intervallato ad alta intensità, per dimagrire o migliorare la performance, basandoci sulla scienza. Hiit, High Intensity Interval Training. Rappresenta l’evoluzione di metodi di allenamento innovativi partiti dai primi anni del 900. All’inizio non si sapeva perché, quando venivano inseriti degli intervalli di workout ad alta intensità, si producesse un […]

fitness per consumare calorie a riposo

Fitness per consumare calorie a riposo, il vero dimagrimento.

Il fitness per consumare calorie a riposo interviene sul metabolismo basale, ma soltanto a certe condizioni di attività motoria e di giusta nutrizione. La risposta al precedente articolo è costituita dal fitness per consumare calorie a riposo. Abbiamo visto che determinate attività motorie ci fanno aumentare semplicemente il consumo energetico giornaliero. cioè bruciamo più calorie […]

Fitness per consumare calorie

Fitness per consumare calorie, scopriamo le differenze sul metabolismo.

Il Fitness per consumare calorie non è tutto uguale, con risultati sul dimagrimento assolutamente contrari a ciò che tutti credono di sapere. Tutti sanno che è indispensabile praticare fitness per consumare calorie. Il dimagrimento passa da questo. Senza mai prescindere da una nutrizione corretta, personalizzata da Professionisti. Nessuno si può illudere che senza una  alimentazione […]

correre per dimagrire

Correre per dimagrire, un sacro dogma da sfatare.

Ci è sempre stato detto che correre per dimagrire è la cosa migliore, ma è davvero così, oppure può essere solo un’illusione? La convinzione che come attività motoria correre per dimagrire funzioni veramente è uno dei luoghi comuni più radicati nell’immaginario collettivo. Rappresenta la credenza popolare con cui un personal trainer, specializzato in ginnastica per […]

il vero HIIT

Il vero HIIT e i video gratuiti su internet. Vantaggi e rischi.

Trovare nei gruppi social di workout il vero HIIT è come cercare un ago in un pagliaio. Pochi professionisti lo conoscono veramente. Il vero HIIT vi fa dimagrire, fa bene alla salute e può addirittura contribuire a farvi vincere le olimpiadi. Non a caso fa parte dei programmi di allenamento di atleti professionisti. HIIT è […]

lezione di HIIT

Lezione di HIIT per il dimagrimento: la formula per il successo.

Impostare una lezione di HIIT per il dimagrimento non può essere lasciato al caso, funziona veramente, ma solo a condizione che… Se vuoi veramente dimagrire  una lezione di HIIT (High Intensitiy Interval Training) ti garantisce dei risultati eccezionali. Ovviamente sto parlando di un programma che non dura un giorno. Però con HIIT i risultati saranno […]

Gian Mario Migliaccio e Sport Science Lab

Gian Mario Migliaccio e Sport Science Lab: ottimizza il tuo allenamento!!!

L’allenamento per tutti raggiunge l’eccellenza grazie alle Evidenze Scientifiche divulgate da Gian Mario Migliaccio e Sport Science Lab. Vuoi dimagrire oppure migliorare la tue prestazioni fisiche? Gian Mario Migliaccio e Sport Science Lab sono la risposta alle tue esigenze. Abbiamo detto tante volte che è difficile orientarsi nella vastità di offerte che si trovano online […]

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