fitness contro la depressione

Fitness contro la depressione, una ricetta vincente.

Scopriamo insieme l’efficacia del fitness contro la depressione, ma facciamo molta attenzione, può creare notevole dipendenza… Non solo dimagrimento e bellezza, possiamo anche usare il fitness contro la depressione.  L’attività fisica, soprattutto se intensa, permette al corpo di produrre i cosiddetti ormoni del benessere. Stiamo parlando ad esempio delle endorfine piuttosto che della serotonina. Sostanze […]

nuototerapia

Come superare la paura dell’acqua: la nuototerapia

Nel panorama degli interventi psicoterapici, la nuototerapia si configura come un metodo valido, alternativo e originale per affrontare la fobia dell’acqua. Nel ventaglio delle fobie specifiche, infatti, ve ne è una che non viene ampiamente trattata, sebbene ne soffra una buona percentuale di persone. Si tratta della fobia dell’acqua, diversa da quella chiamata idrofobia che consiste nell’impossibilità […]

vertigine

La vertigine: cause, sintomi e rimedi

“La vertigine non è paura di cadere ma voglia di volare…” diceva una canzone, oggi scopriamo le cause ed i rimedi insieme La vertigine è un disturbo che interessa l’equilibrio. Può comparire in diverse situazioni: in piedi, sdraiati, seduti, ect. Non sono da confondersi con i capogiri, di cui tutti noi abbiamo sofferto almeno una […]

giocatore

La personalità del giocatore d’azzardo

Chi è il giocatore d’azzardo? Cosa connota la sua personalità, cosa cerca e cosa desidera mentre cerca di vincere la sorte scommettendo contro di essa? Oggi, riprendendo il mio precedente articolo introduttivo sul gioco d’azzardo, focalizzo la mia attenzione sulla personalità del giocatore nella sua accezione più problematica o patologica. Precedentemente il DSM-IV classificava il gioco d’azzardo patologico […]

Disturbi Ossessivo-Compulsivo

Disturbo Ossessivo-Compulsivo, lottare contro immagini e pensieri ripetitivi

Disturbo Ossessivo-Compulsivo, lottare contro immagini e pensieri ripetitivi. Le compulsioni aiutano la persona contro l’ansia e la paura Ciò che caratterizza le ossessioni sono pensieri, impulsi o immagini ricorrenti e persistenti sentiti come intrusivi e indesiderati. Per molte persone sono causa di ansia e forte disagio. La persona cerca in ogni modo di ignorare o […]

Disturbo d'ansia generalizzata

Disturbo d’ansia generalizzata, vivere sul chi va là come sentinelle

Disturbo d’ansia generalizzata, vivere sul chi va là come sentinelle sempre in guardia. Ripercussioni negative in ambito sociale, lavorativo e in varie aree della vita Ciò che caratterizza il Disturbo d’ansia Generalizzata è un’ansia e una preoccupazione eccessive in relazione a diverse cause e eventi. La reazione è molto più intensa rispetto a quello che […]

disturbo di panico

Disturbo di Panico o Attacchi di Panico, quando qualcosa può togliere il fiato

Disturbo di Panico o Attacchi di Panico, quando qualcosa può togliere il fiato. Quando si ha un attacco di panico vi è una comparsa improvvisa di paura o disagio molto forti in pochi minuti Il disturbo di Panico si manifesta in rapidissimi minuti e si possono verificare 4 o più di un elenco di 13 sintomi […]

Pensare

Pensare troppo può diventare una trappola.

Pensare troppo può diventare una trappola. L’overthinking o ruminazione mentale può renderti ostaggio dei tuoi pensieri ed impedirti di agire. Pensare o “ruminare”? “Anche stavolta non ci riuscirò” , “non ce la posso fare” , “perché è successo proprio a me?” Ti capita spesso di ripetere nella tua mente frasi del genere entrando in un […]

Fobia sociale

Fobia Sociale, quando le persone intorno a noi creano ansia sociale

Fobia Sociale, quando gli altri creano ansia sociale. Caratterizzata da un’intensa ansia legata all’esposizione di se stessi in contesti sociali L’ansia sociale o Fobia sociale è caratterizzata da un’intensa paura o ansia legate all’esposizione di se stessi agli altri. Soprattutto in situazione specifiche nelle quali la persona ha timore di essere giudicata ed esaminata da […]

fobia specifica

Fobia specifica. Oggetti e situazioni che scatenano ansie e paure intense

Fobia specifica. Oggetti e situazioni che scatenano ansie e paure intense Chi sperimenta un’immediata ansia e paura incontrollate e sproporzionate verso un oggetto o una situazione particolari soffre di disturbo di Fobia specifica. Queste ansie e paure sono circoscritte alla presenza di una situazione o di un oggetto particolari che possono essere definiti stimolo fobico. […]

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