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Mangiare bene a sessant’anni. Quali vantaggi

Oggi parliamo dei sessant’anni, una fase della vita in cui mangiare bene può prevenire disturbi tipici dell’età, ma anche malattie croniche importanti. Mangiare correttamente è una cosa importante, in ogni momento della vita. Ma c’è un particolare periodo, sia per gli uomini che per le donne, in cui fare attenzione a ciò che si mangia, […]

vacanze

Le vacanze sono finite: non perdiamo il buonumore

Le vacanze sono finite ed è tempo di mettere in pratica i buoni propositi dichiarati sotto l’ombrellone. Ma come farlo senza perdere il buonumore? L’estate è la stagione di vacanze e di libertà. Per molti, questo vale solo per il breve periodo di ferie. E’ proprio allora che si cerca in tutti i modi di […]

fame

Fame fisiologica o “fame emotiva”?

Fame fisiologica o “fame emotiva”? La “fame emotiva”, grande nemica della dieta. Come sconfiggerla e conquistare la linea che desideri. Quante volte ti è capitato di non essere costante nella dieta a causa d’improvvisi attacchi di fame? Quante volte, in particolare, il senso di fame era connesso a emozioni negative? Sto parlando di quell’appetito incontrollabile […]

cardo

Presìdi Slow Food d’Italia: il cardo gobbo di Nizza Monferrato

Si coltiva in Piemonte un ortaggio forte dal cuore tenero: è il cardo gobbo di Nizza Monferrato. Una prelibatezza e un pezzo di storia culinaria del paese. E’ proprio nel mese di Maggio, sulle sponde sabbiose del fiume Belbo, tra Nizza Monferrato, Incisa Scapaccino e Castelnuovo Belbo che si semina il cardo gobbo di cui vi […]

bellezza della pelle e ringiovanimento con il fitness

Bellezza della pelle e ringiovanimento con il Fitness giusto.

Sono risultati assolutamente possibili: bellezza della pelle e ringiovanimento con il fitness. Ma solamente se è quello giusto e personalizzato…. Nel precedente articolo abbiamo parlato di bellezza della pelle e ringiovanimento con il fitness ad alta intensità.  Fanno parte del lungo elenco di benefici che si possono ottenere con questo tipo di allenamento. Oggi cerchiamo […]

dieta

Dottoressa Maria Sutera Dietista, oggi mi presento con la parola dieta

Oggi mi presento, raccontandovi del mio lavoro di dietista attraverso il significato del termine dieta intesa come stile di vita. Da oggi scriverò di dieta e di benessere in questo blog, ogni giovedì. Per questo ringrazio la dottoressa Provenzano che mi ospita e che ho conosciuto quando eravamo studentesse a Palermo. Da allora ognuna di […]

allenamento per aumentare il metabolismo

Allenamento per aumentare il metabolismo e il consumo di calorie.

Scopriamo i migliori metodi di allenamento per aumentare il metabolismo e il consumo di calorie in modo efficace e duraturo. Come ho anticipato nel precedente articolo un programma di allenamento per aumentare il metabolismo parte da alcune basi specifiche. In primo luogo deve aumentare il consumo di calorie in ogni attività che svolgiamo. Ma soprattutto […]

dietista e nutrizionista

Con Rosanna Provenzano, dietista e nutrizionista

Dottoressa Provenzano, dietista e nutrizionista, dall’amore per l’alimentazione fino alla realizzazione di un sogno. La mia professione – dietista e nutrizionista – nasce dall’amore per l’alimentazione e dalla mia caparbietà a far diventare questo amore anche un lavoro. Questa mia infinita passione nasce all’età di circa 16 anni. Per realizzare il mio sogno e superare i rigidi […]

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