fitness contro la depressione

Fitness contro la depressione, una ricetta vincente.

Scopriamo insieme l’efficacia del fitness contro la depressione, ma facciamo molta attenzione, può creare notevole dipendenza… Non solo dimagrimento e bellezza, possiamo anche usare il fitness contro la depressione.  L’attività fisica, soprattutto se intensa, permette al corpo di produrre i cosiddetti ormoni del benessere. Stiamo parlando ad esempio delle endorfine piuttosto che della serotonina. Sostanze […]

i benefici del fitness ad alta intensità

I benefici del fitness ad alta intensità: non solo dimagrimento…

Dimagrimento, bellezza e molto altro: il reale benessere psicofisico e il ringiovanimento sono tra i benefici del fitness ad alta intensità. I benefici del Fitness ad alta intensità sono innumerevoli e per spiegarli compiutamente tutti sarebbe necessario entrare nel dettaglio scientifico. Si riassumono splendidamente nelle foto di Francesca Barretta. Come sapete non è certo lo […]

Massaggio antistress

Massaggio antistress, il tocco che rigenera

Il massaggio antistress nasce dalla fusione di varie tecniche ed è il punto di unione tra oriente ed occidente, ovvero antico e moderno. Il Massaggio Antistress nasce dalla fusione di varie tecniche di manipolazione corporea: massaggio bioenergetico. riflessogeno. neuromuscolare. connettivale. È il punto di unione tra oriente ed occidente, ovvero antico e moderno. Il nemico […]

benefici e limiti della Zumba

Benefici e limiti della Zumba, oltre il marketing e la moda.

Scopriamo benefici e limiti della Zumba, in relazione al fitness e all’allenamento propriamente detti. E’ uno sport oppure…? Prima di parlare dei benefici e limiti della Zumba è doveroso fare una premessa. Perché per esperienza so che quando si tocca questo argomento le reazioni possono essere esagerate. D’altronde come tutte le cose che generano passione […]

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