Benessere Salute Medicina
Se vuoi volare con il Fitness e avere risultati importanti per il tuo corpo devi essere come un aereo che incontra un vuoto d’aria… Per dimagrire oppure semplicemente stare in forma devi cercare di volare con il fitness. Ma non potrà mai essere un volo tranquillo. Ti spiego subito che cosa voglio dire. Immagina di […]
Smartphone e Fitness è quasi sempre sinonimo di un workout inutile, quando non è addirittura dannoso,con poche e limitate eccezioni. Entriamo in palestra per scoprire l’utilità del connubio tra smartphone e fitness. Guardate quante persone di ogni età sono concentrate a guardare il loro telefonino, leggere ed inviare messaggi. Navigare in rete su Facebook piuttosto […]
Difficilmente si inconta il vero Hiit scientifico: spacciato spesso impropriamente soprattutto in video gratuiti su Facebook e altri social. Dovete sapere che se non si rispettano tutte le nove variabili previste per il vero Hiit scientifico i risultati probabilmente non arriveranno. Oppure arriveranno in maniera poco significativa e con molto tempo. Al contrario, il vero […]
Trovare nei gruppi social di workout il vero HIIT è come cercare un ago in un pagliaio. Pochi professionisti lo conoscono veramente. Il vero HIIT vi fa dimagrire, fa bene alla salute e può addirittura contribuire a farvi vincere le olimpiadi. Non a caso fa parte dei programmi di allenamento di atleti professionisti. HIIT è […]
L’allenamento per tutti raggiunge l’eccellenza grazie alle Evidenze Scientifiche divulgate da Gian Mario Migliaccio e Sport Science Lab. Vuoi dimagrire oppure migliorare la tue prestazioni fisiche? Gian Mario Migliaccio e Sport Science Lab sono la risposta alle tue esigenze. Abbiamo detto tante volte che è difficile orientarsi nella vastità di offerte che si trovano online […]
La sopravvivenza del genere umano e i giochi dei bambini sono alla base dell’HIIT…Il Fitness ad alta intensità nasce da questo… Il Fitness ad alta intensità ha radici molto antiche, addirittura primitive. In particolare l’HIIT, Hig Intensity Interval Training nasce dai nostri più antichi antenati. Immaginate uno di loro nel momento in cui si trovava […]
Esiste davvero una reale efficacia dei workout gratuiti che troviamo sui video che ci vengono regalati sui social o comunque online? Per dimostrare la reale efficacia dei workout gratuiti dei video che troviamo sui vari social, facciamo un altro paragone dopo l’articolo di sabato scorso. Nelle foto di oggi potete ammirare Giulia. Lei non si allena […]
Unendo aerobica e workout anaerobico, divertimento e benessere con Jazzercise sono il frutto di un allenamento impegnativo ma bello. Ottenere la forma fisica senza noia: divertimento e benessere con Jazzercise sono assicurati. Nei miei articoli scrivo che il Fitness giusto si compone sempre di workout sia aerobici che anaerobici. La scelta del workout più adatto […]
I gruppi che regalano video di workout gratis su Facebook lo fanno davvero per promuovere la cultura dell’attività fisica? Oppure c’è qualche interesse? Attrarre numerose persone con i workout gratis su Facebook può essere un affare molto redditizio. Un vero business. Lungi dal sottoscritto voler generalizzare, ma certi indizi lasciano spazio a pochi dubbi. Prima […]
Le differenze tra allenarsi con i video gratuiti dei gruppi social e iscriversi in una palestra seria, magari con un Personal Trainer. Va sempre più di moda allenarsi con i video gratuiti dei gruppi social. Proviamo a capirne di più con una serie di articoli. Su internet di video workout se ne trovano per tutti i […]