Smartphone e Fitness

Smartphone e Fitness, cosa succede ad usare il telefonino in palestra?

Smartphone e Fitness è quasi sempre sinonimo di un workout inutile, quando non è addirittura dannoso,con poche e limitate eccezioni. Entriamo in palestra per scoprire l’utilità del connubio tra smartphone e fitness. Guardate quante persone di ogni età sono concentrate a guardare il loro telefonino, leggere ed inviare messaggi. Navigare in rete su Facebook piuttosto […]

Fitness sotto il sole

Fitness sotto il sole: opportunità e consigli per l’uso.

D’estate è più facile fare Fitness sotto il sole, ma fa bene sempre e comunque? Sì e no, dipende…Vantaggi, benefici e rischi. Dedicarsi al Fitness sotto il sole è comune in questa stagione. Riguarda sia le persone che non praticano mai sport che quelle che invece lo praticano sempre. Le prime perché hanno voglia di […]

dimagrimento localizzato e sudorazione

Dimagrimento localizzato e sudorazione, i trucchi per dimagrire proprio lì.

Togliere la ciccia proprio in certi punti, il sogno di tutti, scopriamo l’azione tra dimagrimento localizzato e sudorazione … Voglio togliere la ciccia sulla pancia. Dimagrimento localizzato e sudorazione…o no? Chiunque conosca i miei articoli penserà che sono impazzito leggendo le premesse di questo. Infatti, rappresentano delle provocazioni. Nell’ultimo articolo ho affermato, prove alla mano, […]

La postura

La postura ed il gioco delle quattro frecce. Giochiamo?

Giochiamo insieme a trovare la giusta postura con il metodo Invernici, ovvero il metodo delle quattro frecce. E poi parliamo di Fitness per la postura. Assumere la postura corretta è fondamentale sin dai bambini. Nel penultimo articolo abbiamo parlato dei paramorfismi e di quanto questi influenzino in negativo la nostra esistenza. Cerchiamo ora di capire insieme […]

paramorfismi

Paramorfismi e bambini, come evitare scoliosi & Co.

I paramorfismi come la scoliosi e le scapole alate possono condizionare non solo l’età evolutiva, ma tutta la vita, a meno che non iniziamo a… Ai paramorfismi si adatta perfettamente il famoso detto che prevenire è meglio che curare. Infatti, con la giusta attività fisica si può evitare di ricorrere alla ginnastica correttiva. I paramorfismi […]

educazione fisica

Educazione fisica a tutte le età e vantaggi per la collettività.

Il termine educazione fisica può apparire obsoleto, ma in realtà è la perfetta scelta moderna per un futuro migliore anche a livello sociale. Parlare di educazione fisica può riportare alla mente ricordi di tempi lontani. Anni in cui si facevano due ore di “quasi niente” alle scuole medie. Vale allora la pena di ricordare i […]

Apprendimento motorio

Apprendimento motorio alla base di una società migliore.

Un apprendimento motorio corretto nei tempi e nei modi è la base di persone migliori per il futuro, non solo in termini fisici…. Apprendimento motorio per costruire persone migliori.  Può sembrare un semplice slogan ed invece è semplicemente la scienza che evidenzia una verità troppo spesso dimenticata. Lo sviluppo motorio nell’età evolutiva non porta solamente […]

I danni dei videogiochi

I danni dei videogiochi sullo sviluppo, non solo motorio, dei nostri figli.

I danni dei videogiochi, delle console e degli smartphone sul futuro dei nostri figli sono molto peggio di quello che pensiamo. Sembra quasi banale sottolineare i danni dei videogiochi sullo sviluppo dei nostri figli. Perché è apparentemente facile immaginare che possano incidere negativamente su determinati stili di vita. Il problema è che la realtà è […]

la migliore versione possibile del tuo corpo

La migliore versione possibile del tuo corpo. Obiettivo possibile?

Come si fa ad ottenere la migliore versione possibile del tuo corpo? E’ solo bellezza? E cosa significa veramente? Scopriamo il segreto… La migliore versione possibile del tuo corpo non riguarda solamente il lato estetico. Stiamo parlando del totale benessere psicofisico.  Se pensi di dimagrire o di apparire più bella con la chirurgia estetica oppure […]

Allenarsi a digiuno

Allenarsi a digiuno per dimagrire: secondo voi funziona?

E’ normale pensare che allenarsi a digiuno faccia bruciare grassi e, quindi, dimagrire, ma il nostro corpo la pensa diversamente… Allenarsi a digiuno per dimagrire non è semplicemente una leggenda metropolitana. Sicuramente rappresenta una delle tante cose che vogliono farvi credere e che apparentemente sembra anche avere un senso. Come abbiamo letto nei precedenti articoli, […]

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