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Propriocezione: che cos’è, come funziona e come eseguiamo gli esercizi propriocettivi

La propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio, e lo stato di contrazione dei propri muscoli, indipendentemente dalla vista. Assume un’importanza fondamentale nel complesso meccanismo di controllo del movimento… Il meccanismo che utilizza il corpo per conoscere qual è la sua posizione, e il suo orientamento nello […]

propriocezione e postura

Propriocezione e postura: due parole così diverse in apparenza, ma strettamente legate tra loro

Che relazione c’è tra propriocezione e postura? Cerchiamo di scoprire che cosa lega queste due parole apparentemente così diverse… Propriocezione e postura sono due aspetti dell’equilibrio umano, fortemente dipendenti uno dall’altro. La propriocezione Nell’articolo della scorsa settimana, sull’Esercizio instabile, vi avevo parlato dei recettori coinvolti nel lavoro sulla propriocezione. Questi recettori inviano continuamente ai centri […]

esercizio instabile

Esercizio instabile: conosciamo la sua importanza e i benefici

E’ scientificamente provato che l’esercizio instabile è molto vantaggioso per il corpo umano, per ogni persona, non solo per gli atleti ad alte prestazioni. E’ ormai comune trovare dispositivi o piattaforme per l’esercizio instabile nelle palestre e nei centri di riabilitazione/fisioterapia. Gli esercizi o l’allenamento su di essi influenzano il miglioramento e l’ottimizzazione della propriocezione. […]

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