fitness per consumare calorie a riposo

Fitness per consumare calorie a riposo, il vero dimagrimento.

Il fitness per consumare calorie a riposo interviene sul metabolismo basale, ma soltanto a certe condizioni di attività motoria e di giusta nutrizione. La risposta al precedente articolo è costituita dal fitness per consumare calorie a riposo. Abbiamo visto che determinate attività motorie ci fanno aumentare semplicemente il consumo energetico giornaliero. cioè bruciamo più calorie […]

correre per dimagrire

Correre per dimagrire, un sacro dogma da sfatare.

Ci è sempre stato detto che correre per dimagrire è la cosa migliore, ma è davvero così, oppure può essere solo un’illusione? La convinzione che come attività motoria correre per dimagrire funzioni veramente è uno dei luoghi comuni più radicati nell’immaginario collettivo. Rappresenta la credenza popolare con cui un personal trainer, specializzato in ginnastica per […]

dimagrimento localizzato e sudorazione

Dimagrimento localizzato e sudorazione, i trucchi per dimagrire proprio lì.

Togliere la ciccia proprio in certi punti, il sogno di tutti, scopriamo l’azione tra dimagrimento localizzato e sudorazione … Voglio togliere la ciccia sulla pancia. Dimagrimento localizzato e sudorazione…o no? Chiunque conosca i miei articoli penserà che sono impazzito leggendo le premesse di questo. Infatti, rappresentano delle provocazioni. Nell’ultimo articolo ho affermato, prove alla mano, […]

fake news del dimagrimento

Fake news del dimagrimento: la verità sulla sudorazione.

Nel mondo del Fitness le fake news del dimagrimento sono leggende metropolitane, tramandate da stregoni e pubblicizzate dalle multinazionali. Vanno di moda le notizie inventate, allora parliamo delle fake news del dimagrimento. Già in alcuni miei articoli precedenti abbiamo provato a sfatare alcune leggende metropolitane. Credenze popolari risalenti all’alba dei tempi. Spacciate per autentiche perché […]

Zumba e risultati estetici

Zumba e risultati estetici, le competenze fitness degli istruttori…

L’associazione tra Zumba e risultati estetici è soprattutto un fenomeno commerciale, ma se scoprissimo che è la Zumba stessa a sconfessare la Zumba? Zumba e risultati estetici vengono associati continuamente. Si tratta di un fenomeno di marketing colossale. Centrato soprattutto sul dimagrimento. Le discipline prevalentemente aerobiche hanno poco a che fare con il dimagrimento reale […]

correre non fa dimagrire veramente

Correre non fa dimagrire veramente, scopriamone i motivi.

Affermare che correre non fa dimagrire veramente può scandalizzare e lasciare sconcertati, finchè non si scopre che le cose funzionano così… Nel precedente articolo è stato affermato che correre non fa dimagrire veramente. Almeno non il running come comunemente viene inteso. Ovvero, una corsa a velocità costante per un certo numero di chilometri o per […]

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