volare con il Fitness

Volare con il Fitness significa cercare un vuoto d’aria…

Se vuoi volare con il Fitness e avere risultati importanti per il tuo corpo devi essere come un aereo che incontra un vuoto d’aria… Per dimagrire oppure semplicemente stare in forma devi cercare di volare con il fitness. Ma non potrà mai essere un volo tranquillo. Ti spiego subito che cosa voglio dire. Immagina di […]

video di fitness

Video di Fitness uguali per tutti: risultati reali e duraturi oppure…?

Spopolano sul Web video di Fitness uguali per tutti. Ma siamo tutti uguali? Da dove partiamo e quali risultati vogliamo? Dal dimagrimento alla salute…. Davvero pensate che i video di fitness uguali per tutti possano essere efficaci? Noi siamo tutti assolutamente diversi, sotto molteplici punti di vista. Sesso, età, composizione corporea, intesa come percentuale di […]

Smartphone e Fitness

Smartphone e Fitness, cosa succede ad usare il telefonino in palestra?

Smartphone e Fitness è quasi sempre sinonimo di un workout inutile, quando non è addirittura dannoso,con poche e limitate eccezioni. Entriamo in palestra per scoprire l’utilità del connubio tra smartphone e fitness. Guardate quante persone di ogni età sono concentrate a guardare il loro telefonino, leggere ed inviare messaggi. Navigare in rete su Facebook piuttosto […]

Fitness sotto il sole

Fitness sotto il sole: opportunità e consigli per l’uso.

D’estate è più facile fare Fitness sotto il sole, ma fa bene sempre e comunque? Sì e no, dipende…Vantaggi, benefici e rischi. Dedicarsi al Fitness sotto il sole è comune in questa stagione. Riguarda sia le persone che non praticano mai sport che quelle che invece lo praticano sempre. Le prime perché hanno voglia di […]

paramorfismi

Paramorfismi e bambini, come evitare scoliosi & Co.

I paramorfismi come la scoliosi e le scapole alate possono condizionare non solo l’età evolutiva, ma tutta la vita, a meno che non iniziamo a… Ai paramorfismi si adatta perfettamente il famoso detto che prevenire è meglio che curare. Infatti, con la giusta attività fisica si può evitare di ricorrere alla ginnastica correttiva. I paramorfismi […]

educazione fisica

Educazione fisica a tutte le età e vantaggi per la collettività.

Il termine educazione fisica può apparire obsoleto, ma in realtà è la perfetta scelta moderna per un futuro migliore anche a livello sociale. Parlare di educazione fisica può riportare alla mente ricordi di tempi lontani. Anni in cui si facevano due ore di “quasi niente” alle scuole medie. Vale allora la pena di ricordare i […]

I danni dei videogiochi

I danni dei videogiochi sullo sviluppo, non solo motorio, dei nostri figli.

I danni dei videogiochi, delle console e degli smartphone sul futuro dei nostri figli sono molto peggio di quello che pensiamo. Sembra quasi banale sottolineare i danni dei videogiochi sullo sviluppo dei nostri figli. Perché è apparentemente facile immaginare che possano incidere negativamente su determinati stili di vita. Il problema è che la realtà è […]

la migliore versione possibile del tuo corpo

La migliore versione possibile del tuo corpo. Obiettivo possibile?

Come si fa ad ottenere la migliore versione possibile del tuo corpo? E’ solo bellezza? E cosa significa veramente? Scopriamo il segreto… La migliore versione possibile del tuo corpo non riguarda solamente il lato estetico. Stiamo parlando del totale benessere psicofisico.  Se pensi di dimagrire o di apparire più bella con la chirurgia estetica oppure […]

I pilastri del dimagrimento e del benessere

I pilastri del dimagrimento e del benessere parte terza: la nostra salute.

I pilastri del dimagrimento e del benessere sono necessari e indispensabili per la nostra salute e per risparmiare denaro. Difendere la nostra salute con i pilastri del dimagrimento e del benessere. Come sempre non starò a parlarvi di biologia e di chimica con termini difficili da comprendere. Certo, molti li usano per darsi un’apparenza di […]

I tre pilastri del dimagrimento

I tre pilastri del dimagrimento e del benessere parte seconda

Continuiamo il nostro viaggio nel benessere conoscendo I tre pilastri del dimagrimento e del totale benessere psicofisico. Nel precedente articolo abbiamo nominato I tre pilastri del dimagrimento e del benessere. Stiamo per scoprire, spesso riscoprire, le basi del nostro benessere. Smantellando una serie di luoghi comuni e di costruzioni commerciali e culturali. I nutrienti principali di […]

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