prova costume

Prova costume da superare senza andare di corsa.

Per superare la prova costume esistono metodi e tempi giusti, scopriamoli insieme, senza fretta e senza andare di corsa… Il fatidico momento della prova costume si avvicina, e già si vedono per le nostre strade  persone che alle ore più improbabili si mettono a correre. Ovviamente coperte in multistrato per sudare il più possibile. Tutto […]

la migliore versione possibile del tuo corpo

La migliore versione possibile del tuo corpo. Obiettivo possibile?

Come si fa ad ottenere la migliore versione possibile del tuo corpo? E’ solo bellezza? E cosa significa veramente? Scopriamo il segreto… La migliore versione possibile del tuo corpo non riguarda solamente il lato estetico. Stiamo parlando del totale benessere psicofisico.  Se pensi di dimagrire o di apparire più bella con la chirurgia estetica oppure […]

il Fitness giusto per modellare le forme del vostro corpo

Il Fitness giusto per modellare le forme del vostro corpo.

Potete avere un fondoschiena da urlo e un corpo perfetto se scegliete il Fitness giusto per modellare le forme del vostro corpo. Indovinate qual è il Fitness giusto per modellare le forme del vostro corpo … Chiunque segue la mia rubrica probabilmente già conosce la risposta. Oggi voglio specificare meglio l’argomento. Nostra testimonial nelle foto […]

fitness e aminoacidi ramificati

Fitness e aminoacidi ramificati, l’integrazione intelligente.

L’accoppiata fitness e aminoacidi ramificati può essere utile e vincente, dalla donna che desidera dimagrire al body builder… Premessa: fitness e aminoacidi ramificati sono un’accoppiata vincente per tutti, nel corso dell’articolo ne capirete i motivi. Sono stato invitato a parlare di fitness e aminoacidi ramificati dalla direttrice di questo stupendo blog. La Dottoressa Rosanna Provenzano, […]

allenamento ad alta intensità e pesi

Allenamento ad alta intensità e pesi: c’è differenza?

Scopriamo se allenamento ad alta intensità e pesi possono andare d’accordo, se esistono differenze o forse sono la stessa cosa? Allenamento ad alta intensità e pesi possono essere definiti sinonimi. Infatti l’uso dei sovraccarichi rientra di diritto negli allenamenti ad alta intensità. Chiaramente qui non si parla di eseguire il massimo numero di ripetizioni in […]

aerobica marziale

Aerobica Marziale (c) e i benefici sul metabolismo e il dimagrimento

Aerobica Marziale (c) aggiunge ai benefici cardiorespiratori l’alta intensità, con risultati su dimagrimento e qualità della vita. Aerobica Marziale (c) nasce dalla professionalità, competenza ed esperienza della Maestra Maria Grazia Di Cataldo. Questa innovativa disciplina massimizza i benefici cardiorespiratori delle attività aerobiche. Inoltre, aggiunge metodologie di allenamento di Eccellenza. Infatti, si ottengono il potenziamento muscolare e l’innalzamento del metabolismo basale, […]

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