Benessere Salute Medicina
Qual è il nostro rapporto con il cibo? Quanto influisce la bilancia sul proprio benessere psicofisico? E quanto sulla nostra vita affettiva? Il nostro rapporto con il cibo è molto complesso. Esso ha a che fare non solo con le nostre abitudini familiari ma riflette anche il nostro equilibrio psicofisico. Quante volte ci capita di […]
Il cibo durante la quarantena è diventato una valvola di sfogo. Quali sono i comportamenti alimentari in questo ultimo periodo? Il nostro rapporto con il cibo durante la quarantena ha subito diverse influenze dovute alla situazione unica che stiamo vivendo. Mangiare è diventata una via di fuga dalla realtà. Infatti non solo le emozioni si […]
Una ginnastica dimagrante dai risultati duraturi deve unire un’attività motoria intensa alla cura della nutrizione e al rilassamento antistress. La ginnastica dimagrante non può prescindere dallo stress. Mens sana in corpore sano non è solo un antico proverbio. È fin troppo evidente che la nostra mente fa parte del corpo e che il tutto funziona […]
Smartphone e Fitness è quasi sempre sinonimo di un workout inutile, quando non è addirittura dannoso,con poche e limitate eccezioni. Entriamo in palestra per scoprire l’utilità del connubio tra smartphone e fitness. Guardate quante persone di ogni età sono concentrate a guardare il loro telefonino, leggere ed inviare messaggi. Navigare in rete su Facebook piuttosto […]
L’ equilibrio psicofisico è l’armonia tra il Corpo e la Mente, ecco perchè condurre uno stile di vita sano ci aiuta a raggiungerlo L’equilibrio psicofisico è l’armonia tra il Corpo e la Mente. Il benessere non è altro che salute, ecco perchè condurre uno stile di vita sano ci aiuta a raggiungerlo. Allo stesso modo il pensiero positivo ha la […]
Scopriamo insieme l’efficacia del fitness contro la depressione, ma facciamo molta attenzione, può creare notevole dipendenza… Non solo dimagrimento e bellezza, possiamo anche usare il fitness contro la depressione. L’attività fisica, soprattutto se intensa, permette al corpo di produrre i cosiddetti ormoni del benessere. Stiamo parlando ad esempio delle endorfine piuttosto che della serotonina. Sostanze […]
Oggi parliamo dei sessant’anni, una fase della vita in cui mangiare bene può prevenire disturbi tipici dell’età, ma anche malattie croniche importanti. Mangiare correttamente è una cosa importante, in ogni momento della vita. Ma c’è un particolare periodo, sia per gli uomini che per le donne, in cui fare attenzione a ciò che si mangia, […]
Come sempre, un allenamento antistress per un corpo tonico che funzioni veramente è alla portata di tutti, basta personalizzarlo. Duro, pesante, ma anche divertente, un allenamento antistress per un corpo tonico non può prescindere da questi elementi essenziali. Tutti possono riuscirci a prescindere dal tempo che si ha a disposizione e dallo stato di forma. […]
Il Reiki, agendo su tutto l’organismo riequilibrandolo, rappresenta un utile strumento complementare per i sintomi dell’emicrania e del mal di testa. L’emicrania è molto diffusa. Pare che interessi il 14% della popolazione mondiale. Ancora oggi gli studi non sono riusciti a chiarire i meccanismi di questo fastidioso problema. L’emicrania è attualmente considerata una patologia multifattoriale […]
Tutti prestiamo una sempre maggiore attenzione al benessere psicofisico, ma cos’e’ il benessere a 360 gradi e come ci puo’ aiutare la psicologia ad ottenerlo? Olismo e psicologia “La salute è un concetto positivo che valorizza le risorse personali e sociali, come pure le capacità fisiche”(La Carta di Ottawa, 1986). In questo senso è fondamentale, […]